Quando dormimos, nosso espírito se desprende do corpo e visita outras dimensões energéticas. Se dormimos com raiva, tristeza, ressentimento ou qualquer outra sensação negativa nosso espírito vai para um lugar que esteja em sintonia com as energias com as quais estamos sintonizados. Assim temos dormimos mal, temos pesadelos e acordamos indispostos e cansados.

       Por isso, sintonizar uma frequência positiva por alguns minutos antes de dormir é importante para que tenhamos uma boa noite de sono e assim, também para que a gente acorde com ânimo e disposição.

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Dicas para dormir melhor

       Durante 5 minutos, mentalize bons pensamentos, vibre em energias positivas para direcionar o espírito para lugares de luz e de paz. Um quarto bem escuro e uma música relaxante também ajudam. Tente se desconectar das redes sociai, desligue a televisão ou outras fontes de informação que possam te deixar ansioso, ou preocupado.

        Alguns minutinhos de introspecção e relaxamento antes de pegar no sono fazem toda a diferença para uma noite tranquila e um despertar cheio de vitalidade.

       Aqui você encontra um vídeo em que o Pava explica melhor sobre o desprendimento espiritual durante o sono.

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5 minutos para dormir melhor
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